Om Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen av David Haroun

Vetenskapliga verktyg för kroppskontroll

Boken Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen av David Haroun erbjuder en kritisk granskning av hälsoindustrin och dess ofta vilseledande råd. Haroun, som är personlig tränare och kostrådgivare, ger läsaren konkreta, vetenskapsbaserade verktyg för att uppnå långsiktiga resultat i sin hälsa och kroppskomposition. Boken syftar till att avfärda myter och quickfix-lösningar som ofta sprids av självutnämnda experter på sociala medier.

Bantning och fasta i fokus

I boken bryter Haroun ner de vanligaste metoderna för bantning och fasta, och ger läsaren en realistisk bild av vad som krävs för att nå sina mål. Genom att kombinera humor med fakta, uppmanar han läsarna att ta kontroll över sina liv och motstå frestelser från orealistiska löften.

Fysisk träning och hälsa

Haroun betonar vikten av fysisk träning som en grundpelare för hälsa och välbefinnande. Han erbjuder praktiska råd och strategier för att integrera träning i vardagen, vilket gör det lättare för läsaren att följa en hållbar livsstil.

Om boken

Boken är ett häftat band och innehåller 264 sidor på svenska. Den publiceras av Mondial den 1 januari 2025.