„Ich war nicht verloren – ich wurde übergangen.“ Dieses Buch ist ein ehrlicher, persönlicher und zugleich praktischer Leitfaden für Menschen, die Erfahrungen mit einem Narzissten gemacht haben – und den Weg zurück zu sich selbst suchen. In zehn Kapiteln teilt die Autorin ihre eigene Geschichte und verbindet sie mit klaren Strategien, um narzisstische Dynamiken zu erkennen, Grenzen zu setzen und sich zu schützen. Dabei geht es nicht nur um das „Erkennen“ – sondern um das Wiederfinden des eigenen Selbstwerts. Leser:innen lernen: • wie man Manipulation, Schuldumkehr und Gaslighting erkennt • wie man Grenzen setzt, ohne sich zu erklären • wie man eine bewusste Entscheidung trifft: bleiben oder gehen • wie man Abstand sicher gestaltet • wie man sich emotional stabilisiert und den Selbstwert neu aufbaut • wie man neue, gesunde Beziehungen mit klaren Grenzen aufbaut Dieses Buch ist kein „Ratgeber im klassischen Sinn“. Es ist eine Wegbegleitung: ehrlich, nahbar und voller Verständnis. Es zeigt, dass es möglich ist, wieder zu vertrauen – zuerst in sich selbst, dann in das Leben.